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1.L每天定时排便的良好习(fn)惯，保持大便通畅Q防止习(fn)惯性便U，避免长期服用泻药及抗生素?/span>
2.l常参加体育zdQ避免久坐久站。?/span>
3.保持肛门清洁Q便后或睡前用温水清z肛门，也可??000高锰酔R溶液q行坐ʎQ勤换内裤，q在阛_下晒qӀ节制性生z，注意性交的清z卫生?/span>
4.多喝开_(d)多吃蔬菜、水果，特别是含U维多的蔬菜Q如芹菜、白菜、菠菜、丝瓜、香蕉等?/span>
5.注意饮食卫生Q避免暴饮暴食。忌食辛辣刺Ȁ、ad偏于温热性质的食品?/span>
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