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1.保持生活规律Q注意营充R休息，避免劳篏?/span>
2.(zhn)尿酸盐l石Q宜吃动物内脏、豆cȝ食物Q少吃糖?/span>
3.(zhn)草酸盐l石Q?/span>吃草酸多的蔬菜Q如菠菜、甜菜根{深l色的蔬菜?/span>
4.盐Q保持清淡的饮食?/span>
5.不喝茶Q改喝清茶或水?/span>
6.多喝开_(d)每天应超q?/span>2000毫升Q?/span>体力工作者或高温作业的h需喝更多的水?/span>
7.可做些适当的活动，如散步、打太极拟뀁轻度的家务力_Q但不要做重体力力_、突然的下蹲动作?qing)四肢、腰部的同时伸展动作{?/span>
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