春天é˜Ïx°”生å‘åQŒä¸‡ç‰©ç”Ÿå‘。自然界呈现å‡ÞZ¸€‹z„¡”Ÿæœºå‹ƒå‹ƒçš„景象。很多ähä¼?x¨¬)感到状æ€ä¸ä½»I¼Œç”šè‡³å‡ºçŽ°çœ¼ç›òq²æÓ†ã€ç²¾¼œžç–²æƒ«ã€æ— 力困ä¹ç‰ç—‡çŠ¶åQŒè¿™äº›èín体ä¸é€‚很å¯èƒ½ž®±æ˜¯è‚功能å—æŸçš„æ—©æœŸè¡¨çŽ°ã€‚å› æ¤èŠ‚åŽè°ƒç†å°¤é‡å…»è‚ã€æŠ¤è‚。希望下é¢çš„ž®å¦™æ‹›å¸®åŠ©æ?zh¨¨n)¨æœ‰æ•ˆä¿è‚护è‚ã€?/p>
　　1.情çÈAå…»è‚
　　情çÈA护è‚çš„æ ¸å¿ƒæ˜¯è¦å¦ä¼?x¨¬)制怒，å³ä‹É生气也ä¸è¦è¶…˜q?分钟åQŒå°½åŠ›åšåˆ°å¿ƒòqÏx°”å’Œã€ä¹è§‚开朗ã€æ— å¿§æ— è™‘ï¼Œä»Žè€Œä‹Éè‚ç«ç†„çåQŒè‚æ°”æ£å¸¸ç”Ÿå‘ã€é¡ºç•…而长ä¿å¥åº—÷€?/p>
　　2.ä¸ÕdŠ¨ä¼‘æ¯
　　勿åšå·¥ä½œç‹‚，ä¸å¯˜q‡åŠ³åQŒç‰¹åˆ«æ˜¯è‚è„å·²æ?zh¨¨n)£ç—…者。å‰ä¸¤å¹´è‹±å¹´æ—©é€çš„è‘—åç”Õd®¶é™ˆé€”R£žž®±æ˜¯ä¸€ä¸ªå‰è½¦ä¹‹é‰ß_(d¨¢)¼Œå€¼å¾—ä¸å¹´ç”äh€§é«˜åº¦è¦è§‰ã€?/p>
　　3.防范“天敌�/p>
　　酒精是一¿U很奇特的分å，既能溶于æ°ß_(d¨¢)¼Œåˆèƒ½æº¶äºŽæ²¹ï¼Œä¸€æ—¦è¿›å…¥äh体便如鱼得水åQŒäh体全íw«å‡ 乎没有它ä¸èƒ½åŽÈš„地方。首先倒霉的便是è‚è„ï¼Œå› äØ“(f¨´)酒精本èínž®±å«æœ‰æ¯’性，‘³ä»¥ä¼¤å®³è‚è„åQŒè„‚肪è‚是最早出现的å¾å…†ã€‚最¾lˆå‘展到ä¸å¯é€†çš„“肼‹¬åŒ–â€ã€‚å¦å¤–，香烟ä¸å¤š¿U有害物å¯é™ä½Žè‚¾l†èƒž(y¨u)çš„è§£æ¯’åŠŸèƒ½ï¼Œæ•…ä»¥ä¸¥æ ¼æˆ’é™¤ä¸ºå¥½ã€?/p>
　　4.ç¡çœ å…»è‚
　　一天之ä¸ähçš„ç¡çœ 有两个时辰最é‡è¦åQŒä¸€æ˜¯åˆæ—?上åˆ11点到下åˆ1ç‚?åQŒä¸€æ˜¯åæ—?晚上11点到凌晨1ç‚?åQŒè¿™4个å°æ—¶ä¹Ÿæ˜¯éª¨é«“é€ è¡€çš„æ—¶é—ß_(d¨¢)¼Œ‹¹ç»è‚è„的血液最多，有利于è‚功能修å¤ã€‚æ¢a€ä¹‹ï¼Œä½ è¦æŠŠæ¡å¥½åˆç¡ä¸Žå¤œé—´ç¡çœ åQŒå°¤å…¶æ˜¯å¤œé—´ç¡çœ åQŒæœ€å¥½æ™š10点å‰ä¸ŠåºŠåQŒä¿è¯?1点左å³ç¡ç†Ÿï¼Œä¸ø™‚功能的修å¤ä½œå¥½é“ºåž«ã€?/p>
　　5.˜q动养è‚
　　如慢跑ã€å¿«é€Ÿæ¥è¡?æ¯åˆ†é’Ÿå¤§¾U?10~120æ?ã€éª‘自行车ã€ä¸Šä¸‹æ¥¼æ¢¯ã€çˆ¬å¡ã€æ‰“¾Ÿ½æ¯›çƒã€è¸¢æ¯½åã€æ‹çš®çƒã€èŸ©èˆžã€èŸ©¾lŸë€æ¸¸æ³Ÿë€æ‰“太æžæ‹³ç‰ã€‚æ¯å¤?‹Æ¡ï¼Œæ¯æ¬¡æŒç®‹20~30分钟åQŒä»¥˜q动åŽç–²åŠÏx„Ÿäº?0~20分钟内消å¤×ƒØ“(f¨´)宜ã€?/p>
　　6.饮水养è‚
　　ä¸æÍ(f¨´)也è¦å–水。白开水å¯å¢žåŠ 循环血é‡ï¼Œå¢žè¿›è‚细èƒ?y¨u)活力，有利于代谢废物的排除而收到护è‚之效ã€?/p>
